La stabilisation émotionnelle
Apprenez à réguler vos émotions
Les émotions interviennent dans pratiquement tous les aspects de notre vie. Comprendre leur fonctionnement et apprendre à les réguler est un moyen d'avoir une vie sociale, amicale et professionnelle épanouie.
6h30 d'ateliers
Avec de la théorie et beaucoup de pratique
Un livret pour vous accompagner
Avec 18 exercices pour progresser
Accès illimité
Prenez votre temps, vous avez accès à l'atelier autant de temps que vous le souhaitez
Mises à jour gratuites
L'atelier est mis à jour gratuitement en fonction de vos questions et retours
Présentation en vidéo
Les études scientifiques nous l'ont montré : peu importe le problème ou le trouble psy dont vous souffrez, il faut travailler la stabilisation émotionnelle. Apprendre à réguler ses émotions est une étape nécessaire à toute thérapie !
Mais l'enjeu dépasse le cadre de la thérapie, car d'autres études ont montré que les personnes qui ont des difficultés à réguler leurs émotions ont plus de difficultés à trouver un emploi et à le garder, plus de difficultés de couple et de conflits dans leurs relations sociales.
Comme vous le verrez, les émotions sont un phénomène biologique. Elles peuvent aussi se répercuter sur notre forme physique. Il a été montré une corrélation entre une mauvaise gestion émotionnelle et le risque de diabètes, d'asthme, de maladies cardiovasculaires et plusieurs autres pathologies physiques.
A qui s'adresse cet atelier ?
A toute personne qui souhaite comprendre et stabiliser ses émotions en utilisant des méthodes éprouvées en cabinet et par les recherches en psychologie.
Mais cet atelier conviendra à tout professionnel de l'accompagnement, psy, coach qui souhaite mieux comprendre le fonctionnement des émotions dans le cerveau et utiliser de nouveaux outils en séances avec leurs patient·es.
A quoi s'attendre dans cet atelier ?
Cet atelier est à la fois théorique et pratique. Théorique car le fonctionnement des émotions est un sujet passionnant et qu'il permet de comprendre comment modifier le fonctionnement de notre cerveau.
Et puis cet atelier est très pratique car nous vous proposons et vous accompagnons dans 18 exercices et 6 séances d'hypnose. Vous aurez ainsi plusieurs façons pour travailler sur vous pendant plusieurs semaines !
Que contient cet atelier ?
- 36 vidéos
- 6 séances d'hypnose
- 6H30 d'atelier
- un livret d'exercices
- l'accès à un groupe Facebook pour poser vos questions et partager vos progrès
Programme
Cet atelier est animé par Catherine et Fabien. Ils ont lu des dizaines d'études scientifiques et les meilleurs ouvrages techniques sur le fonctionnement des émotions pour vous proposer un contenu fiable et sourcé. 6 mois de travail ont étés nécessaire pour vous proposer
Catherine est spécialiste du psychotrauma et de l'attachement, accréditée particienne EMDR Europe et certifiée en Thérapie des Schéams. Elle vous propose les exercices qu'elle fait en séance avec ses patients et toute son expérience en cabinet.
Fabien est certifié en hypnose éricksonienne et vous proposera des séances d'hypnose qui vous permettrons de mieux réguler vos émotions.